來(lái)源：青春上海 2025年12月15日

標(biāo)題：考研倒計(jì)時(shí)5天，那些留在大學(xué)圖書(shū)館的日與夜

記者：劉昕璐

一年一度的“研考季”即將拉開(kāi)帷幕。2026年全國(guó)碩士研究生筆試將在12月20日至22日舉行。當(dāng)考研的戰(zhàn)鼓擂響，在距離2026年考研僅剩5天的日子里，懷揣夢(mèng)想的學(xué)子，正開(kāi)足馬力，披荊斬棘，在大學(xué)圖書(shū)館里留下日與夜的奮斗足跡。

有的大學(xué)圖書(shū)館自12月起推出“閉館音樂(lè)特輯”，用暖心歌謠陪伴每晚最后離開(kāi)的學(xué)子；有的趁勢(shì)打造了學(xué)生們“專(zhuān)屬心理解壓艙”，希望大家把壓力“切”碎、“跑”開(kāi)煩惱，衷心祝福那些與書(shū)本為伴、為夢(mèng)想拼搏的努力都能開(kāi)出最絢爛 的花，讓每一位追光者為夢(mèng)想全力以赴的模樣都被自己珍視與銘記。

 ◇  圖書(shū)館里藏著“心理解壓艙”  ◇  

夜晚的圖書(shū)館。

半年前，華東師范大學(xué)普陀校區(qū)圖書(shū)館2樓打造了一個(gè)連接現(xiàn)實(shí)與虛擬的教育新地標(biāo)“元宇宙未來(lái)學(xué)習(xí)空間”，自激活之日起，這里不再是一個(gè)概念，更成為眾多師生探索未來(lái)學(xué)習(xí)的“試煉場(chǎng)”。如今，為迎接充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的期末考試季、考研季，這一空間聯(lián)手心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院來(lái)一次溫暖的“變身”，成為學(xué)生觸手可及的“專(zhuān)屬心理解壓艙”。

腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)時(shí)給大腦“清理緩存”、設(shè)置3次腹式呼吸提醒來(lái)調(diào)適一下呼吸進(jìn)度條……當(dāng)感到壓力滿(mǎn)載時(shí)，不妨走入這個(gè)空間，在“解壓研究所”帶來(lái)的每一塊展板上PICK減壓小妙招；玩一場(chǎng)“切水果”的解壓游戲快速釋放情緒；觀(guān)看沉浸式心理短劇照見(jiàn)與療愈自己；讓思緒回歸平靜；甚至參加一場(chǎng)元宇宙趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，在虛擬世界中盡情揮灑汗水……圖書(shū)館不僅是遨游書(shū)海的場(chǎng)所，也可以去尋找一方放松充電的天地，讓自己能量滿(mǎn)格后，繼續(xù)光芒萬(wàn)丈地出發(fā)。

與此同時(shí)，在圖書(shū)館一樓大廳，同學(xué)們還可以寫(xiě)寫(xiě)毛筆字放空思緒、根據(jù)趣味測(cè)試開(kāi)啟一個(gè)圖書(shū)盲盒，在另一片書(shū)海中遇見(jiàn)未知的閱讀驚喜。一方案頭上，還有很多同學(xué)們自己放置的精美記事本——“就這一次，希望我能上岸”“金榜題名，所遇皆所期”——陌生人一起共創(chuàng)的涂涂畫(huà)畫(huà)間，既是心緒的釋放，更讓暖心的祝福透過(guò)筆尖緩緩流淌。

白天和黑夜，圖書(shū)館里人來(lái)人往，一些考研的學(xué)子更是從圖書(shū)館開(kāi)館奮戰(zhàn)到閉館。昨晚10點(diǎn)已過(guò)，記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，圖書(shū)館三樓以上自習(xí)空間已經(jīng)閉館，但一樓二樓區(qū)域仍會(huì)延時(shí)開(kāi)放至24點(diǎn)，那里，依然滿(mǎn)座率很高。早起和晚睡，兩點(diǎn)一線(xiàn)，早已是考研人大半年來(lái)的日常。

準(zhǔn)備從經(jīng)濟(jì)學(xué)跨考社會(huì)學(xué)研究生的王同學(xué)正在摘錄政治科目的復(fù)習(xí)筆記。此時(shí)，閉合的筆記本電腦上方，她特地?cái)[放的小鬧鐘已經(jīng)指向了22:10。政治、英語(yǔ)、2門(mén)專(zhuān)業(yè)課，她從早上8點(diǎn)到達(dá)圖書(shū)館后，就要輪番復(fù)習(xí)?？佳星暗淖詈笠粋€(gè)周日晚上，她準(zhǔn)備在圖書(shū)館復(fù)習(xí)至23點(diǎn)左右。“我設(shè)置了鬧鐘，因?yàn)樵趫D書(shū)館，給調(diào)到了靜音，到點(diǎn)了鬧鐘會(huì)閃光，提醒我可以開(kāi)始換個(gè)腦子準(zhǔn)備下一門(mén)?！?/p>

復(fù)習(xí)時(shí)鬧鐘的陪伴更合適。

對(duì)于網(wǎng)上流傳的考研人“戒手機(jī)”奇招，王同學(xué)不禁莞爾：“時(shí)間緊張時(shí)，自然會(huì)拋棄手機(jī)?，F(xiàn)在，我把手機(jī)放在書(shū)包里，已經(jīng)習(xí)慣了，復(fù)習(xí)時(shí)，鬧鐘的陪伴更合適?！痹谕跬瑢W(xué)看來(lái)，跨考旅程充滿(mǎn)艱辛，但從未想過(guò)放棄。因?yàn)榕d趣投身這段旅程，她相信，付出過(guò)堅(jiān)持過(guò)，這段路就不會(huì)白走：“我覺(jué)得，這一路來(lái)，我也收獲了扎實(shí)的知識(shí)儲(chǔ)備和成長(zhǎng)蛻變，向著理想前行的感覺(jué)，自有一種篤信和踏實(shí)感?！?/p>

◇  音樂(lè)伴讀溫暖守候祝福一舉奪魁  ◇  

在上海師范大學(xué)徐匯圖書(shū)館里，從精神鼓勵(lì)到壓力舒緩，一系列暖心舉措也正為考研學(xué)子溫情護(hù)航。圖書(shū)館精心布置的場(chǎng)地，瞬間化身為一個(gè)充滿(mǎn)溫情與力量的“加油站”。

“心愿上墻”活動(dòng)中，同學(xué)們?cè)谔刂频目ㄆ希嵵貙?xiě)下自己的目標(biāo)、夢(mèng)想、期許?！敖鸢耦}名”“平穩(wěn)發(fā)揮，無(wú)愧于心”“奔赴山海，未來(lái)可期”……一句句真摯的話(huà)語(yǔ)，承載著青春的重量與熱望。這些心愿卡被同學(xué)們親手貼于專(zhuān)設(shè)的“心愿墻”上。五彩的卡片逐漸匯聚，拼貼出一幅絢爛的夢(mèng)想畫(huà)卷。

上海師范大學(xué)圖書(shū)館。受訪(fǎng)者/圖

更讓同學(xué)們驚喜的是，圖書(shū)館還準(zhǔn)備了一份特別的禮物——象征著“一舉奪魁”的向日葵花束。明媚燦爛的向日葵，寄托著對(duì)所有學(xué)子如日方升、前程似錦的美好祝福。同學(xué)們接過(guò)這份飽含深意的禮物，臉上綻放出如向日葵般明亮、自信的笑容。鮮花與笑臉相互映襯，成為冬日?qǐng)D書(shū)館里最動(dòng)人的風(fēng)景。

除了日間活動(dòng)，圖書(shū)館將關(guān)懷延伸至每個(gè)閉館時(shí)分。自12月初起，圖書(shū)館特別推出“閉館音樂(lè)特輯”在每晚陪伴最后離開(kāi)的學(xué)子?！蹲饭庹摺贰镀痫L(fēng)了》《一路生花》三首精選歌曲，在閉館廣播中緩緩流淌，用旋律為辛苦備考的夜晚注入溫暖與力量?！懊看温?tīng)到音樂(lè)響起，感覺(jué)一整天的疲憊都被安撫了，像是圖書(shū)館在輕聲對(duì)我們說(shuō)‘加油’?！币晃怀ｑv館內(nèi)復(fù)習(xí)的同學(xué)分享道。

記者獲悉，圖書(shū)館還將于12月18日特別增設(shè)“趣味游戲互動(dòng)區(qū)”，以輕松方式幫助學(xué)子考前減壓。屆時(shí)，同學(xué)們簽到后可領(lǐng)取心愿卡、抽獎(jiǎng)券及套圈券?！榜R到成功”公仔、“一鳴驚人”手把件、“柿柿如意”掛件等寓意吉祥的紀(jì)念品已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，希望用輕松活潑的互動(dòng)，讓學(xué)子們?cè)诰o張的沖刺階段能短暫放松，調(diào)整心態(tài)。

一朵向日葵，一面心愿墻，一首閉館音樂(lè)，愿所有學(xué)子帶著這份溫暖與力量，從容應(yīng)考，筆鋒所至，夢(mèng)想花開(kāi)。

◇  黎明之前夜最深學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐送錦囊  ◇  

黎明之前，夜最深。從考研倒計(jì)時(shí)30天，20天，10天起，不少高校都推出了考研加油海報(bào)，每一幅都可以成為手機(jī)的養(yǎng)眼屏保。

復(fù)旦大學(xué)還專(zhuān)門(mén)邀請(qǐng)了8位來(lái)自不同專(zhuān)業(yè)的“過(guò)來(lái)人”，請(qǐng)他們聊聊考研沖刺階段如何穩(wěn)住自己，如何讓每一份努力都落在實(shí)處。他們的故事里，也曾有焦慮與迷茫，但更有破繭而出的頓悟與光亮，希望用這些坦誠(chéng)的分享，讓考研人在冬日里觸摸到溫暖的篤定。

復(fù)旦大學(xué)考研加油海報(bào)。受訪(fǎng)者/圖

復(fù)旦大學(xué)2025級(jí)國(guó)際政治專(zhuān)業(yè)的周玥本科時(shí)代在北外，語(yǔ)言曾是她的窗。當(dāng)大三看見(jiàn)新聞里熟悉的單詞拼出陌生的世界，她明白，自己需要另一把鑰匙，也因此萌生了跨考政治學(xué)的念頭。在復(fù)旦暑校，手握臨時(shí)學(xué)生卡走在梧桐樹(shù)下時(shí)，心里有個(gè)聲音響起：要真正走到這里來(lái)。

七個(gè)月備考，周玥說(shuō)，常覺(jué)得自己像“在漆黑的屋子里洗衣服”。暑假連續(xù)兩個(gè)月無(wú)法專(zhuān)注時(shí)，也崩潰過(guò)。但她還是告訴自己，心里再焦慮手上也不能停。不做精細(xì)到分鐘的計(jì)劃，就設(shè)定階段目標(biāo)，每天穩(wěn)扎穩(wěn)打?qū)W6~8小時(shí)。不被社交媒體上的節(jié)奏帶偏，找到自己的步調(diào)最重要。

面對(duì)全新的領(lǐng)域，她用“框架式學(xué)習(xí)”替代死記硬背，先搭學(xué)科骨架，再填充內(nèi)容，直到能用自己的話(huà)講清楚每一個(gè)概念。她始終相信：焦慮可以成為動(dòng)力，但行動(dòng)才是解藥。

如今的周玥已坐在復(fù)旦的課堂里?；厥啄嵌温?，每一步彷徨與堅(jiān)持都值得，“請(qǐng)你一定相信，屬于自己的那件衣服，天亮?xí)r終會(huì)洗凈?！?/p>

每年的考場(chǎng)上總會(huì)有一些考生最終選擇了棄考。復(fù)旦大學(xué)2025級(jí)生理學(xué)專(zhuān)業(yè)的王憶文給出的經(jīng)驗(yàn)是，首先請(qǐng)一定按自己的節(jié)奏走，不必被“每天學(xué)習(xí)12小時(shí)”的敘事裹挾，保持每天6~8小時(shí)的有效學(xué)習(xí)時(shí)間已足夠。進(jìn)度落后、任務(wù)完不成，這些幾乎每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，但只要你認(rèn)真?zhèn)淇歼^(guò)，就請(qǐng)一定堅(jiān)持走進(jìn)考場(chǎng)，給自己一個(gè)交代，也給所有可能一個(gè)機(jī)會(huì)。

奔赴終點(diǎn)的腳步愈發(fā)臨近，愿一“研”為定，未來(lái)可期。

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